La Méthode Feldenkraïs est une pédagogie qui explore des « chemins de mouvement » plus fonctionnels, mieux distribués, plus fluides … en portant son attention sur soi en mouvement, pour prendre conscience de tout effort inutile ou tension.

Quelquefois le Feldenkraïs est perçu uniquement comme un traitement de problèmes physiques, musculaires ou squelettiques. Il peut être utilisé comme tel, mais pas uniquement, c'est aussi une opportunité formidable dans le domaine de la performance sportive par exemple – Moshé Feldenkraïs fût un des pionniers du judo en France dans les années 30-, au travers de l'optimisation du mouvement, ou encore dans le domaine de la danse, ou des arts... car le mouvement n'est pas un but en soi.

Il est un moyen, ce sur quoi nous portons notre attention, - nous découvrons qu'il est une métaphore de notre comportement-. Il nous permet de mettre en évidence nos habitudes, et d'aller à la découverte de voies nouvelles quel que soit notre vécu, quel que soit notre âge.
Nous apprenons à « danser avec la vie »...